O alerta emitido pela Agência Pernambucana de Águas e Climas (Apac), acerca da baixa umidade relativa do ar no Sertão do estado, obriga alguns cuidados essenciais com a saúde. Em situações climáticas como essas é comum o ressecamento das mucosas das vias aéreas, tornando a pessoa mais vulnerável a crises de asma e a infecções virais e bacterianas. A baixa umidade deixa também o sangue mais denso por causa da desidratação e favorece o aparecimento de problemas oculares e alergias, acelera a absorção do suor pelo ambiente e resseca a pele.

O horário crítico, em geral, ocorre entre 15h e 16h. Quando o nível cai para menos de 30%, os prejuízos para a saúde se tornam mais evidentes: dor de cabeça, complicações alérgicas, sangramento nasal, garganta seca e irritada, sensação de areia nos olhos (que ficam vermelhos e congestionados), ressecamento da pele, cansaço.

Alguns cuidados podem minimizar esses desconfortos na baixa umidade. São eles:

Pessoais

* Lavar as mãos com frequência e evite colocá-las na boca e no nariz;

* Procurar manter o corpo sempre bem hidratado. Portanto, beba bastante água, mesmo sem sentir sede. Dê preferência a frutas ricas em líquidos, como melancia, melão e laranja, por exemplo. Em especial, fique atento à hidratação das crianças, idosos e dos doentes;

* Aplicar soro fisiológico no nariz e nos olhos para evitar o ressecamento;

* Evitar a prática de atividades entre 10h e 16 h;

* Usar produtos para hidratar a pele do rosto e do corpo, pelo menos depois do banho e na hora de deitar;

* Colocar chapéus e óculos escuros para proteger-se do sol.

Com o ambiente

* Por toalhas molhadas, recipientes com água, principalmente nos quartos de dormir;

* Manter a casa sempre limpa e arejada;

* Procurar não usar vassouras que levantam o pó por onde passam;

* Ligar ventiladores de teto para cima. Ligados para baixo, levantam a poeira que se mistura no ar que se respira.

* Não queimar lixo nem provocar queimadas por descuido ou desatenção.